Cara Efektif Menjaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja
Sep 6, 2024
Lingkungan kerja dapat menjadi salah satu sumber stres terbesar yang berpotensi memengaruhi kesehatan mental pekerja. Tuntutan pekerjaan yang terus meningkat, beban kerja yang berat, serta lingkungan yang kompetitif bisa menyebabkan pekerja merasa tertekan. Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk mengetahui cara
Dampak Negatif Tidur Larut Malam di Atas Jam 1 bagi Kesehatan
Jul 9, 2024
Banyak orang menghabiskan waktu malam yang seharusnya digunakan untuk tidur. Mereka menelusuri media sosial, menonton serial di layanan streaming, atau menyelesaikan pekerjaan. Kebiasaan tidur larut malam, terutama setelah jam 1 malam, tidak hanya membuat kita merasa lelah keesokan harinya. Namun, juga dampak negatif